功效:防癌、滋肾益精、降血糖、延年益寿、助消化、美容养颜
说到浓汤,你可能会想到奶油、黄油,想着都觉得腻呢,特别是在节日期间,更加不想喝,我告诉你我有一个好方法,不用一滴油,也不用高汤就能做出鲜美的浓汤,减肥美肤就多喝这个汤吧
主要材料:瑶柱2个、甜玉米100克、山药50克、水3碗、黑椒粉小许、盐3克
瑶柱玉米山药汤做法步骤:
1.材料
2.山药去皮
3.瑶柱、玉米、山药、水放小锅内
4.小火煮25分钟左右,关火,稍晾一下
5.把煮好的材料放破壁机内
6.加点盐
7.开动热汤键
8.倒出浓汤,撒点黑椒粉
9.即可饮用鲜美的浓汤了
瑶柱玉米山药汤成品实景图: